La luminothérapie a le vent en poupe actuellement. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’essai de la lumière sur l’organisme et son action qui peut influer sur l’humeur en général. En effet, on sous-estime grandement aujourd’hui l’impact du manque de lumière sur notre santé. Il a été démontré que le manque de lumière, c’est-à-dire la lumière du soleil naturel. Un pacte considérablement sur des aspects comme notre humeur pouvant aller de venir habiter jusqu’à la dépression. De plus, le manque de lumière peut avoir un aspect considérable sur la qualité et la durée de notre sommeil. Le manque de lumière influe donc de façon concrète sur le fonctionnement et la santé de notre organisme et c’est pourquoi il convient d’en prendre soin si jamais vous habitez dans une région où le soleil n’est pas vraiment au rendez-vous !
Personnellement, j’habite dans l’honneur et je peux vous dire que malgré mes prières le soleil. Rarement rendez-vous en comparaison de ce qui se produit pour une personne qui habite dans le sud. Aussi, quand on connaît l’importance de la lumière du soleil pour la production de certaines hormones et donc comme je viens de vous l’expliquer pour la santé et le dynamisme de l’organisme en général il convient d’essayer de trouver des solutions pour pouvoir pallier à ce déficit de lumière naturelle.

La solution de la luminothérapie

La solution je l’ai trouvé en cherchant des informations sur Internet et en trouvant par hasard un article sur la luminothérapie. La lumière de luminothérapie reproduit la lumière naturelle du soleil mais de manière beaucoup plus douce afin de pouvoir effectuer une action directe sur notre organisme. Il existe des lampes mais aussi des lunettes de luminothérapies qui vous seront donc très bénéfiques pour pouvoir profiter des bénéfices que peuvent engendrer l’exposition à la lumière naturelle sachant que j’ai une préférence pour les lunettes de luminothérapies qui sont beaucoup plus pratiques à porter et qui n’oblige pas à rester immobile face à une lampe par exemple. Vous pouvez très bien effectuer bon nombre d’activités simultanément, que ce soit regardé un film ou encore travailler. De plus, faut savoir qu’évidemment certaines activités ne sont pas recommandées pour le port de lunettes de luminothérapie comme le fait de nager ou de prendre un bain.
N’hésitez donc pas vous renseigner davantage sur ce produit qui pour moi après plusieurs semaines d’essai a vraiment changé quelque chose notamment dans la gestion de mes émotions mais aussi sur la qualité de mon sommeil.